Disagi legati all’ansia
Dott.ssa Claudia Galli
I disordini d'ansia, come gli attacchi di panico, le fobie e il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), possono avere un impatto significativo sulla vita di una persona, limitando le attività quotidiane e causando notevole disagio emotivo. La consulenza psicologica e la psicoterapia sono approcci efficaci per affrontare e gestire questi disturbi, comprendendone le origini, dando significato ai sintomi, fornendo supporto e strategie per affrontare i pensieri e gli stati d’animo che portano ai disturbi.
Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di paura o disagio fisico che si manifestano con sintomi quali palpitazioni, sensazione di soffocamento, sudorazione, tremori e sensazione di perdere il controllo. Un percorso psicoterapico può aiutare a comprendere le cause degli attacchi di panico, spesso risalenti ad esperienze e/o relazioni del passato, oltre a fornire tecniche di gestione dello stress e dell'ansia, attraverso la modificazione dei modelli di pensiero e comportamento che alimentano e reiterano gli stessi attacchi.
Le fobie sono paure intense e irrazionali di oggetti o situazioni specifiche, come ad esempio le altezze, gli animali o i luoghi affollati. La consulenza psicologica può aiutare a identificare le radici sottostanti le paure, esplorando i pensieri e le credenze ad esse associate e fornendo strategie per affrontarle gradualmente e superarle, trattando le fobie come sintomi di un malessere più profondo e non come malattia.
Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) è caratterizzato da pensieri ossessivi ricorrenti, intrusivi e persistenti e comportamenti compulsivi che possono interferire con il funzionamento quotidiano, in quanto ripetitivi e irrazionali, che comunque la persona si sente costretta a compiere per ridurre l'ansia o prevenire eventi temuti. La psicoterapia aiuta a identificare i modelli di pensiero distorti, ad affrontare le reali paure sottostanti e a sviluppare strategie per gestire e ridurre le ossessioni e le compulsioni.
È importante sottolineare che ogni individuo è unico e richiede un approccio personalizzato. La consulenza psicologica e la psicoterapia per i disturbi d'ansia possono richiedere tempo e impegno, ma spesso portano a risultati significativi, come la riduzione dei sintomi (a cui viene dato un significato più ampio e profondo), il miglioramento del funzionamento quotidiano e la promozione del benessere emotivo e relazionale.
Dott.ssa Claudia Galli
Psicologa Psicoterapeuta - Carpi (MO) e Modena (MO)
